Análises dos melhores suplementos
Confira análises imparciais, para acertar na compra dos melhores suplementos e acessórios fitness.
Top 5 Creatinas
- Creatina Dark Lab — Melhor custo-benefício.
- Creatina Soldiers — Bem avaliada.
- Creatina Masterway — A mais pura do mercado.
- Creatina Integralmedica — + de 40 anos no mercado.
- Creatina Max Titanium — Eleita 4X como melhor marca nacional.
Ranking dos campeões
Todas as análises são imparciais e atualizadas
"Sempre ficava perdido entre tantas marcas de creatina. Graças ao DFIT, consegui comprar uma com ótimo custo-benefício e estou bem satisfeito."
Raimundo Souza da Silva
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Recursos rápidos
Calculadora: Dose de creatina por peso
Descubra a quantidade ideal de creatina por dia com base no seu peso.
Dicas rápidas
- Creatina monohidratada é a forma mais estudada.
- Consistência diária é mais importante que a dose única.
- Hidratação é essencial: a creatina aumenta a retenção de água intracelular, então beba bastante água.
- Horário não é tão importante: o mais relevante é a regularidade no consumo diário.
- Benefícios vão além do treino: pode ajudar na recuperação muscular e até em funções cognitivas.
Principais artigos
Confira quais são as creatinas aprovadas em 2025 que realmente entregam resultados e são aprovadas pela ABENUTRI e Anvisa.
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