Creatinas aprovadas 2024: confira a lista atualizada

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Tempo estimado de leitura: 15 minutos

A creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados por atletas e entusiastas do fitness em todo o mundo. Há uma grande variedade de opções no mercado, cada uma prometendo benefícios específicos. Confira as creatinas aprovadas em 2024.

Este artigo explora as creatinas aprovadas em 2024, destacando as melhores creatinas com base em eficácia, pureza, certificações e custo-benefício.

Lista das creatinas aprovadas 2024: (ABENUTRI e ANVISA)

MarcaNomeResultado% Variação
Masterway SuplementosCreatina✔ APROVADA0,00%
Elemento PuroCreadop Creapure✔ APROVADA-0,30%
Euro NutryCreatine Powder 100%✔ APROVADA-1,20%
DARK LABCREATINE✔ APROVADA-1,90%
ADAPTOGENCREATINE✔ APROVADA-2,10%
Pura VidaCreatina Premium✔ APROVADA-2,10%
EqualivCreatina Creapure✔ APROVADA-2,99%
SOLDIERS NUTRITIONCREATINA✔ APROVADA-3,10%
Atlhetica Nutrition100% Creatine Flavour✔ APROVADA-3,67%
GROWTH SUPMonohidratada Creatine✔ APROVADA-3,70%
BRUTHAL SPORTSCREATINA✔ APROVADA-3,90%
NutrataCreatin UP✔ APROVADA-4,30%
HEROCREATINA✔ APROVADA-9,40%
BLACK SKULLCREATOR✔ APROVADA-4,35%
BLACK SKULLCREATINE✔ APROVADA-4,45%
EspartanosCreatina 100% Pure✔ APROVADA4,60%
NUTREX RESEARCHCREATINE DRIVE✔ APROVADA-4,90%
NEW MILLENCREATINE ATP✔ APROVADA-5,20%
LEADER NUTRITIONHI -CREATINA MICRONIZED✔ APROVADA-5,30%
UNDER LABZCREATINE UNDER CRET✔ APROVADA-5,40%
ADAPTOGENCREATINE SUPER✔ APROVADA-6,00%
Wise HealthCREATINE MONOHYDRATE✔ APROVADA-7,70%
SMART FIT SUPPSCREATINA✔ APROVADA-8,40%
TOP WAYCREATINA✔ APROVADA-9,30%
BLACK SKULLCreatine Turbo (uva)✔ APROVADA-10,00%
SHARK PROENERGY CREATINA✔ APROVADA-10,33%
AST Sports ScienceMICRONIZED CREATINE✔ APROVADA-10,70%
UNDERLABZNITRA FUZE✔ APROVADA-10,90%
NEW MILLENCREATINA ATP✔ APROVADA-11,00%
UNIVERSALCREATINE✔ APROVADA-11,70%
Strongest SupplementsMicronized Creatine✔ APROVADA-8,40%
Fisio NutriStrong Creatine 100% Pure✔ APROVADA-12,20%
SYNTHE SIZECREATINA POWDER✔ APROVADA-12,50%
EVOLUTION NUT.CREATINE ONE PURE✔ APROVADA-13,40%
NUTRATA Creatina 100%✔ APROVADA-13,50%
PROFIT LABCREATINE MONOHYDRATE✔ APROVADA-13,60%
VITAFORCreatine✔ APROVADA-13,80%
Fonte: ABENUTRI

Melhores creatinas de 2024:

Aqui estão as melhores creatinas de 2024 com base na avaliação de nossos especialistas em nutrição esportiva, qualidade, pureza, avaliações de usuários e custo-benefício:

Dark LabMelhor creatina
Soldiers NutritionAlto grau de pureza
MasterwayCreatina 100% pura
Growth Supplements CreapureCreatina para quem quer boa performance
DUX Nutrition CreapureCom selo Creapure
Integralmédica HardcoreCreatina boa e barata
MAX TitaniumMelhor creatina custo-benefício
Black Skull Creatine Pure MonohydrateCreatina barata
R$ 89,90
R$ 94,70
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Última atualização em 10 de outubro de 2024 23:25

1. Creatina Monohidratada Dark Lab

Creatina Pura Refil 500G Monohidratada Dark Lab

R$ 94,70
R$ 89,90
 em estoque
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a partir de 10 de outubro de 2024 23:25

A Creatina Monohidratada da Dark Lab é uma das mais recomendadas para 2024. É uma excelente creatina, sendo uma das melhores nos quesitos de pureza, preço e resultados prporcionados, sendo altamente recomendada por nossos especialistas.

Excelente para aprimorar a recuperação e aumentar a potência muscular, esta creatina é muito apreciada por sua efetividade e facilidade de uso.

Características:

  • Alta pureza
  • Preço acessível
  • Fácil dissolução
  • Bem avaliada
  • Sem sabor
  • Aprovada nos laudos da ABENUTRI

Avaliações:

Usuários relatam melhorias significativas na performance e recuperação muscular, além disso, elogiam a sua segurança, pureza e o seu excelente custo-benefício.

Guiherme Dantas: Ótima
Segunda vez q eu compro, vi resultados em menos de 2 semanas praticamente, tive um aumento de força e melhora no sono, saí de 83 pra 90kg e um ganho de força absurdo. Vale super apena.

Avaliação feita na Amazon em 25 de julho de 2024

KARINA FERREIRA MENEGHELLI: Exelente

Muito bom; uso há bastante tempo. Excelente custo benefício. Alto grau de pureza.

Rafael Miguel: A MELHOR!!!!!!!!!!
Quando eu comprei ela, o pacote de 500g custava em torno de 89,90. Atrelando ao fato dela ser uma das melhores creatinas do mercado, com índice de pureza acima dos 90% e estando melhor classificada no ranking da AbeNutri em comparação com outras creatinas de marcas mais famosas (EX: Max, Growth e Integral), com certeza ela é uma das melhores creatina do mercado, e com um ótimo custo-benefício (dependendo da época em que você for comprar).

Avaliação feita na Amazon em 5 de junho de 2024

2. Creatina Monohidratada Soldiers Nutrition

Creatina Monohidratada 500g - 100% Pura Importada - Soldiers Nutrition

R$ 99,90
R$ 92,90
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3 novo de R$ 92,90
Frete grátis
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a partir de 10 de outubro de 2024 23:25

Creatina Monohidratada da Soldiers Nutrition também é uma exelente creatina, produzida com altos padrões de qualidade, garante pureza e eficácia. Além de ser uma das melhores relações custo-benefício do mercado.

Características:

  • 100% pura, sem aditivos
  • Alta solubilidade e absorção rápida
  • Bem avaliada
  • Sem sabor
  • Aprovada nos laudos da ABENUTRI
  • Ideal para aumento de força e ganho de massa muscular

Avaliações: 

Ítalo Cézar: Excelente escolha

Essa creatina tem tudo de bom: qualidade, segurança e preço muito em conta. Uso há um ano e meio e não tenho do que reclamar. O maior atrativo é sem dúvidas o preço, que é baixíssimo comparado aos concorrentes, e ainda assim é de altíssima qualidade.

Avaliação feita na Amazon em 23 de maio de 2024

Leonardo Amazonas: Excelente

Terceira vez que compro, ótima creatina e excelente custo benefício.

Avaliação feita na Amazon em 24 de maio de 2024

3. Creatina Monohidratada Masterway Suplementos

Masterway Suplementos - Creatina 100% Pura Pote 300g

R$ 129,00  em estoque
3 novo de R$ 129,00
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a partir de 10 de outubro de 2024 23:25

A Creatina Monohidratada da Masterway Suplementos é conhecida por ser a creatina mais pura de 2024, sendo uma excelente opção de creatina para 2024. A creatina Masterway foi aprovada pela ABENUTRI com uma variação de 0,00% (não teve variação).

Características:

  • 100% pura.
  • Sem glúten e aditivos.
  • Boa solubilidade e fácil de consumir. 
  • Bem avaliada.

Avaliações: 

Usuários elogiam a melhora significativa na força e resistência, além de um ótimo custo-benefício.

Iran: Excelente qualidade….

Com certeza a melhor creatina que já usei, olha que já experimentei quase todas as marcas do mercado, mas essa é a melhor das melhores…

Avaliação feita na Amazon em 20 de abril de 2024

ANTONIO LUCAS DA SILVA DUARTE: NOTA 1000!

Não conhecia a marca, mas fiz umas pesquisas e ela é tida como a mais pura! Não me arrependi da compra, virei fã kkk diluição excelente! Vai ser minha creatina pro resto da vida, não largo mais 🙌🏼

Avaliação feita na Amazon em 8 de março de 2024

4. Creatina Monohidratada Creapure Growth Supplements

Creatina Creapure Monohidratada (250g)

R$ 169,90
R$ 154,99
 em estoque
4 novo de R$ 154,99
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a partir de 10 de outubro de 2024 23:25

A Growth Supplements oferece uma das melhores creatinas do mercado. Sua creatina é certificada pelo selo Creapure®, garantindo alta qualidade. Além de ser bastante popular no mercado brasileiro.

Características:

  • Composição pura e segura.
  • Fácil de misturar e consumir.
  • Promove ganhos rápidos de força e massa muscular. 

Avaliações: 

É altamente valorizada pela sua eficácia e preço acessível. Atletas destacam a melhora no desempenho e recuperação.

Alberto Harry: Ótimo produto

Recomendo. O produto tem excelente eficácia

Avaliação feita na Amazon em 24 de maio de 2024

Jader Vinícius de Alcântara: Ótimo produto!!!

Produto bom de ótima qualidade, e a segunda vez que compro pelo site, chegou dentro do prazo veio tudo certo e bem embalado!!

Avaliação feita na Amazon em 12 de abril de 2024

5. Creatina DUX Nutrition

Dux Nutrition Creatina - Pote 300 G

R$ 165,57  em estoque
37 novo de R$ 162,90
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a partir de 10 de outubro de 2024 23:25

A Creatina Monohidratada da DUX Nutrition é uma das mais recomendadas para 2024. Produzida na Alemanha com selo Creapure®, garante pureza e eficácia.

Características:

  • 100% pura, sem aditivos.
  • Alta solubilidade e absorção rápida.
  • Ideal para aumento de força e ganho de massa muscular.

Avaliações: 

Usuários relatam melhorias significativas na performance e recuperação muscular, além de um excelente custo-benefício.

Adriano Lucas: Dux é bom

Uso a alguns anos. Todos os produtos da marca Dux são excelentes.

Avaliação feita na Amazon em 20 de maio de 2024

Simone: Creatina TOP

Senti muita melhora na performance nos treinos. Excelente produto

Avaliação feita na Amazon em 18 de abril de 2024

6. Creatina Hardcore Integralmédica

Integralmédica - Creatina 300G Monohidratada 100% Pura Branco

R$ 143,63
R$ 71,92
 em estoque
83 novo de R$ 61,60
Frete grátis
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a partir de 10 de outubro de 2024 23:25

A Creatina Hardcore da Integralmédica é outra opção de alta qualidade. Conhecida por sua pureza e eficácia, é amplamente utilizada por atletas profissionais.

Características:

  • 100% monohidratada.
  • Sem glúten e aditivos.
  • Boa solubilidade e fácil de consumir. 

Avaliações: 

Usuários elogiam a melhora significativa na força e resistência, além de um ótimo custo-benefício.

Jaqueline: Muito bom!!

Produto é bom e está com o preço melhor que em qualquer outro site

Avaliação feita na Amazon em 20 de maio de 2024

Nilson santos: Ótimo produto

Preço bom e qualidade de sempre

Ótima compra que fiz

Entrega muito rápido do produto

Avaliação feita na Amazon em 21 de maio de 2024

7. Creatina Max Titanium

Max Titanium Creatina - 300g

R$ 166,91
R$ 69,90
 em estoque
94 novo de R$ 62,99
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a partir de 10 de outubro de 2024 23:25

A Creatina da Max Titanium é uma das mais populares no mercado devido à sua alta qualidade e pureza.

Características:

  • 100% monohidratada.
  • Alta absorção e solubilidade.
  • Ideal para treinos intensos e ganho de massa muscular. 

Avaliações: 

Usuários destacam a eficácia do produto na melhoria da performance e recuperação, além do bom custo-benefício.

Ana: Bom produto

Excelente creatina, ótimo custo-benefício.

Avaliação feita na Amazon em 22 de maio de 2024

Eliane: Ótimos produtos

Chegou rápido, preço super em conta!

Vale muito a pena.

Avaliação feita na Amazon em 27 de maio de 2024

8.  Creatine Black Skull

Black Skull Creatine Pure Monohydrate - 300 g

R$ 62,90
R$ 50,20
 em estoque
14 novo de R$ 50,20
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a partir de 10 de outubro de 2024 23:25

A Black Skull Creatine é conhecida pelo seu ótimo custo-benefício, pureza e excelentes avaliações. Destaca-se pelos seus resultados eficazes em termos de força e hipertrofia. É uma das criatinas mais vendidas do mercado brasileiro.

Além disso, a creatine da Black Skull foi aprovada nos testes da ABENUTRI com uma variação de -4,45% no seu grau de pureza.

Características:

  • Creatina monohidratada.
  • Alta pureza.
  • Porção adequada para treinos intensos.
  • Boa solubilidade e sem sabor.

Avaliações: 

Bianca Lobitzki: Melhor CREATINA CUSTO BENEFÍCIO!

Produto excelente, o preço está imbatível

Avaliação feita na Amazon em 20 de junho de 2024

I.Duarte: Chegou antes do prazo eu amei… minha nova loja preferida dentro da amazon

Amei que chegou até mesmo antes do prazo da entrega que era bem longo. Virou minha loja preferida dentro da Amazon com toda certeza. Além do preço justo e produto puro de ótima qualidade

Avaliação feita na Amazon em 19 de junho de 2024

Essas creatinas são as melhores opções para 2024, proporcionando qualidade, eficácia e um excelente custo-benefício para quem busca melhorar seu desempenho nos treinos e aumentar a massa muscular.

O que é creatina?

A creatina é um composto natural encontrado em pequenas quantidades na carne vermelha e no peixe. No corpo humano, é armazenada principalmente nos músculos, onde ajuda a produzir energia rápida durante atividades de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso e sprints.

Por que usar creatina?

A creatina é um suplemento popular entre atletas e pessoas que praticam atividades físicas, principalmente devido aos seus benefícios no desempenho físico.

Benefícios da creatina:

  • Aumento da Força: A creatina aumenta a produção de ATP, a principal fonte de energia para músculos.
  • Ganho de Massa Muscular: Ajuda no crescimento muscular ao permitir treinos mais intensos e volumosos.
  • Melhora da Performance Atlética: Ideal para atividades que exigem explosão e força.
  • Recuperação Muscular: Facilita a recuperação após exercícios intensos.

Critérios para escolher a creatina ideal

Ao escolher uma creatina, considere os seguintes fatores:

  1. Pureza e Composição: Prefira creatinas 100% puras, sem aditivos ou conservantes.
  2. Certificações de Qualidade: Procure selos de qualidade como Creapure®, que garantem pureza e segurança.
  3. Aprovação por Órgãos Regulamentadores (ANVISA): Creatinas aprovadas pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) garantem conformidade com padrões de segurança.
  4. Aprovação nos laudos da ABENUTRI: Certificar-se de que a creatina foi aprovada no teste de pureza da ABENUTRI (Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais).

Importância das certificações

As certificações, como o selo Creapure®, são essenciais para garantir a qualidade e a segurança do suplemento

O selo Creapure® é um indicador de que a creatina passou por rigorosos processos de fabricação e controle de qualidade na Alemanha. Isso minimiza o risco de contaminação com substâncias indesejadas e assegura um produto eficaz e seguro.

Comparativo das marcas de creatina aprovadas em 2024

Marca% VariaçãoSelo Creapure®SolubilidadePrósContras
Dark Lab
-1,90%NãoAltaAlta pureza;
Preço acessível;
Sem sabor;
Bem avaliada.
Nada contra
Soldiers Nutrition-3,10%NãoAltaAlta pureza;
Custo-benefício;
Sem sabor;
Bem avaliada.
Nada contra
Masterway Suplementos0,00%NãoAltaA mais pura de todas;
Sem sabor;
Bem avaliada.
Nada contra
Growth Supplements-4%SimAltaSelo Creapure®;
Alta pureza;
Sem Sabor;
Bem avaliada.
Preço elevado
DUX Nutrition-4%SimAltaSelo Creapure®;
Selo IFS FOOD;
Sem sabor;
Dissolve fácil;
Muito bem avaliada;
Aprovada na ABENUTRI.
Preço elevado
IntegralmédicaNão tem laudo na ABENUTRINãoAltaMuito bem avaliada;
Sem sabor;
Sem cheiro;
Dissolve fácil;
Marca consolidada no mercado.
Nada contra
Max TitaniumNão tem laudo na ABENUTRINãoAltaDissolve fácil;
Não tem gosto;
Ótimo custo-benefício;
Conta com lacre de segurança externo;
Bem avaliada.
Nada contra
Black Skull Creatine-4,45%NãoAltaMelhor preço;
Aprovada pela ABENUTRI;
Bem avaliada.
Nada contra

Observações:

  • Dark Lab e Soldiers Nutrition se destacam pelo excelente custo-benefício, alta pureza e eficácia, além de excelentes avaliações de usuários.
  • DUX Nutrition e Growth Supplements são as únicas com o selo Creapure®, garantindo uma pureza superior e qualidade reconhecida internacionalmente.
  • Masterway se destaca por ser uma creatina 100% pura, sem variação nos testes feito pela ABENUTRI, também é elogiada pela sua eficácia e não conter aditivos.
  • Integralmedica e Max Titanium são opções populares com boa absorção e eficácia, proporcionando um bom custo-benefício.
  • Black Skull Creatine é sem dúvidas a mais acessível de todas, além de ser uma das mais bem avaliadas pelos consumidores.
  • Todas as marcas são altamente recomendadas por nossos especialistas e pelos consumidores, apresentando melhorias significativas em força, resistência e recuperação muscular.

Essas comparações ajudam a escolher a creatina que melhor se adapta às suas necessidades específicas, considerando fatores como pureza, solubilidade, presença de aditivos, preço, pontos positivos e negativos de cada creatina apresentada.

Qual é a melhor creatina?

A melhor creatina do mercado é a da Dark Lab, reconhecida por sua alta pureza, aprovada nos laudos da ABENUTRI, excelente custo-benefício, alta dissolução e avaliações positivas dos consumidores.

Outra ótima opção é a creatina da Soldiers Nutrition, que também oferece alta pureza e bom custo-benefício. Ambas são excelentes escolhas para quem busca qualidade e eficácia.

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Creatina boa e barata para comprar

Se você está procurando creatinas de qualidade e com um bom custo-benefício, aqui estão algumas ótimas opções. A Dark Lab oferece uma fórmula pura e eficaz. A Soldiers Nutrition é conhecida pela sua alta solubilidade. A Probiotica e a Growth também apresentam opções confiáveis. A Turbo Black Skull é outra escolha popular pelo seu preço acessível. A Hardcore da Integralmedica e a Max Titanium são bem avaliadas no mercado. A Power da Profit combina eficácia com um preço acessível. As opções da Nutrata e da Adaptogen são igualmente boas, oferecendo produtos de alta qualidade que cabem no seu orçamento.

Considerações finais

A escolha da creatina ideal depende das necessidades individuais e das preferências pessoais de cada atleta. No entanto, optar por marcas aprovadas e certificadas é fundamental para garantir a segurança e a eficácia do suplemento.

Ao buscar uma creatina, preste atenção às certificações de qualidade, pureza do produto e feedback dos usuários. As marcas mencionadas, como Dark Lab, Soldiers Nutrition, Masterway, Growth Supplements, Dux Nutrition, Integralmédica, Max Titanium e Black Skull, são excelentes escolhas para quem busca maximizar seus resultados em 2024.

Além disso, é sempre recomendável consultar um nutricionista ou profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação, para garantir que a escolha seja adequada ao seu perfil e objetivos.

15 opções de creatinas em 2024 segundo Adison Migel

Vídeo do canal Adison Miguel

Perguntas frequentes (FAQs)

Quais foram as creatinas aprovadas pela ANVISA?

As creatinas aprovadas pela ANVISA são: Dark Lab, Masterway Suplementos, Elemento Puro, Euro Nutry, Adaptogen, Pura Vida, Equaliv, Soldiers Nutrition, Atlhetica Nutrition, Growth Supplements entre outras. Confira todas as creatinas aprovadas pela ANVISA.

Quais as melhores marcas de creatina?

Dark Lab, Soldiers Nutrition, Masterway Suplementos, Growth Supplements, DUX Nutrition, Hardcore Integralmédica, Max Titanium, Nutrify, Optimum Nutrition e Universal Nutrition são algumas das melhores marcas de creatina em 2024, por serem marcas reconhecidas no mercado, além disso, a maioria foram aprovadas com alta pureza nos laudos da ABENUTRI.

A creatina é segura?

Sim, a creatina é um dos suplementos mais estudados e é considerada segura para a maioria das pessoas. No entanto, é importante seguir as dosagens recomendadas e optar por produtos de alta qualidade.

Quanto tempo leva para ver os resultados?

Os resultados podem variar, mas muitos usuários começam a perceber melhorias na força e no desempenho físico em cerca de duas a quatro semanas de uso regular.

A creatina causa retenção de água?

Sim, a creatina pode causar uma retenção de água nos músculos, o que é um sinal de que está funcionando. Isso pode resultar em um aumento temporário de peso, mas também contribui para a hidratação e recuperação muscular.

Posso tomar creatina todos os dias?

Sim, a creatina pode ser tomada diariamente. É comum fazer uma fase de carregamento nos primeiros dias para saturar os músculos, seguida por uma dose de manutenção.

Devo ciclar a creatina?

Não há evidências que sugiram que é necessário ciclar a creatina. Pode ser usada continuamente sem a necessidade de pausas.

Conclusão

A suplementação com creatina pode ser uma excelente adição à rotina de treinos de qualquer atleta ou entusiasta do fitness. 

Escolher produtos aprovados e de alta qualidade, como os mencionados neste guia, é essencial para obter os melhores resultados com segurança. Avalie suas opções, considere as certificações e leia avaliações para fazer uma escolha informada.

Com as informações fornecidas, você está preparado para fazer uma escolha informada sobre a melhor creatina de 2024, garantindo um suplemento eficaz e seguro para alcançar seus objetivos de desempenho e bem-estar.

Não se esqueça de que contar com a orientação de um profissional de saúde é crucial para adequar a suplementação de acordo com suas necessidades individuais.

Esse artigo te ajudou a descobrir as melhores creatinas de 2024? Deixe dúvidas e comentários no espaço abaixo.

Referências:

O DFIT usa apenas fontes de alta qualidade, incluindo estudos revisados ​​por pares, para dar suporte aos fatos em nossos artigos. Leia nossa política editorial para saber mais sobre como verificamos os fatos e mantemos nosso conteúdo preciso e confiável.

RANKING GERAL – ANÁLISES CREATINAS PAM. ABENUTRI (Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais)
Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance. NIH Office of Dietary Supplements.
Creatine Use in Sports. Pub Med
What is creatine? Potential benefits and risks of this popular supplement. Harvard Helth Publishing

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Denilson Laurentino

Denilson Laurentino

Denilson Laurentino é um nutricionista especializado em nutrição esportiva, dedicado ao universo fitness desde 2018 e acredita que todos podem alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. No dfit.com.br publica análises de suplementos e acessórios fitness. Seu conteúdo é informativo e atualizado, e ele sempre se esforça para fornecer informações úteis e relevantes para seus leitores.

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