Melhor whey protein isolado para bariátricos: Guia completo

Para pessoas que passaram por cirurgia bariátrica, a suplementação proteica é crucial para manter a saúde muscular e auxiliar na recuperação. Whey protein isolado é especialmente benéfico devido à alta concentração proteica e baixa presença de carboidratos e gorduras. 

Neste guia, vamos explorar os melhores whey protein para pacientes bariátricos e revisar os cinco produtos mais recomendados.

Por que o whey protein isolado é indicado para bariátricos?

Após uma cirurgia bariátrica, o sistema digestivo é modificado, o que impacta a absorção de nutrientes. O whey isolado é indicado porque é altamente concentrado, com menos aditivos, lactose e carboidratos, sendo mais fácil de digerir e absorver.

Benefícios do whey protein isolado para bariátricos:

  • Alta concentração de proteínas: Auxilia na manutenção muscular.
  • Baixo teor de lactose: Evita desconfortos digestivos.
  • Rápida absorção: Ideal para a recuperação pós-operatória.
  • Apoio à perda de peso: Rico em proteínas, com mínimo impacto calórico.

Como escolher o melhor whey para bariátricos

CritérioExplicação
Baixo teor de carboidratosIdeal para manter baixos níveis de açúcar no sangue e evitar ganho de peso indesejado.
Baixo teor de lactosePacientes bariátricos muitas vezes têm intolerância à lactose; escolha produtos livres de lactose.
Alta concentração de proteínasGaranta uma dosagem que ofereça no mínimo 20g de proteína por porção para obter bons resultados.
Fácil digestãoIngredientes naturais e sem aditivos ajudam na digestão e absorção da proteína.

TOP 5 melhores whey protein para bariátricos

Aqui estão cinco opções recomendadas que atendem às necessidades dos pacientes bariátricos. Cada whey foi escolhido por suas características de alta qualidade, fácil digestão e valor nutricional.

#ProdutoProteínaCarboidratoLactose
1DUX NUTRITION Whey Protein Isolado24g1gBaixo teor
2Integralmedica Iso Triple Zero26g1,7gZero
3Vitafor – Isofort27g0,7gContém
4OPTIMUM NUTRITION Gold Standard 100% Isolate25g1gContém
5BODY BUILDERS Whey Protein 100% Isolada 32g4,8gContém
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Última atualização em 29 de novembro de 2024 06:46

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1. DUX NUTRITION Whey Protein Isolado

Este whey isolado oferece 24g de proteína, apenas 1g de carboidrato e baixo teor de lactose, o que ajuda na digestão e minimiza desconfortos. 

A marca é reconhecida pela pureza dos ingredientes e pela alta qualidade de suas proteínas, tornando-se uma opção viável para pacientes bariátricos que buscam um suplemento com bom custo-benefício e fácil absorção.

Benefícios: Alta qualidade proteica, baixo teor de carboidrato e lactose, fácil digestão.

2. Integralmedica Iso Triple Zero

Com 26g de proteína e 1,7g de carboidrato por porção, o Iso Triple Zero é totalmente isento de lactose, sendo ideal para quem busca evitar desconfortos gastrointestinais. 

Sua fórmula rica em proteínas e livre de açúcares é altamente indicada para quem precisa controlar a ingestão de carboidratos e deseja um suplemento seguro no pós-bariátrico.

Benefícios: Livre de lactose, ideal para intolerantes, alta quantidade de proteína e baixo carboidrato.

3. Vitafor – Isofort

O Isofort da Vitafor se destaca pelo teor elevado de proteína, com 27g por dose, e um nível de carboidratos extremamente baixo (0,7g). Porém, ele contém lactose, o que pode ser uma consideração para aqueles que são mais sensíveis. 

É um produto valorizado pela sua pureza e pela concentração proteica, adequado para promover a recuperação muscular em pós-operatórios.

Benefícios: Alta concentração de proteína e mínimo de carboidrato, bom para recuperação muscular.

Desvantagens: Contém lactose, o que pode ser um problema para quem tem intolerância.

4. OPTIMUM NUTRITION Gold Standard 100% Isolate

O Gold Standard oferece 25g de proteína com 1g de carboidrato e contém lactose. Apesar disso, é reconhecido mundialmente pela qualidade e pelo processo de filtragem que aumenta a concentração proteica e reduz impurezas. 

Esse whey protein é uma boa opção para aqueles que não têm problemas com lactose e desejam um suplemento de qualidade e rápida absorção.

Benefícios: Qualidade reconhecida, processo de filtragem rigoroso, rápida absorção.

Desvantagens: Contém lactose.

5. BODY BUILDERS Whey Protein 100% Isolada

Este whey oferece uma alta concentração proteica, com 32g por porção, e contém 4,8g de carboidrato, além de lactose. É um dos mais proteicos da lista, mas o maior teor de carboidratos e lactose pode ser um fator limitante para quem busca um produto mais leve. 

No entanto, é excelente para quem precisa de uma alta ingestão proteica, especialmente em casos de déficit nutricional.

Benefícios: Alta concentração de proteína, ideal para quem precisa de mais proteína na dieta.

Desvantagens: Maior quantidade de carboidratos e lactose, o que pode limitar o uso em dietas mais restritivas.

Dicas para o consumo do whey isolado para bariátricos

  • Quantidade diária: Geralmente, 20-30g por dose, ajustado pelo nutricionista.
  • Horário ideal: Após o treino ou como substituto de refeição, conforme orientação.
  • Associação com outras proteínas: Consultar sobre a possibilidade de combinar com outras fontes proteicas para garantir um perfil completo de aminoácidos.

Perguntas frequentes (FAQ)

Qual o melhor whey para quem fez bariátrica?

O melhor whey para bariátricos é o whey protein isolado, com baixa ou zero lactose e carboidratos, como DUX NUTRITION Whey Protein Isolado ou Integralmedica Iso Triple Zero. Eles oferecem alta concentração proteica com fácil digestão.

Por que o bariátrico deve tomar whey isolado?

O whey isolado é recomendado por sua rápida absorção, baixo teor de lactose e alta pureza proteica, atendendo às necessidades de recuperação e manutenção muscular sem causar desconfortos.

Qual a melhor marca de whey protein isolado para emagrecer?

Marcas como Integralmedica Iso Triple Zero e Vitafor Isofort são ideais, pois possuem alto teor de proteína e baixo índice de carboidratos, promovendo saciedade e suporte muscular para a perda de peso.

Qual o melhor horário para bariátrico tomar whey?

Recomenda-se consumir whey protein isolado no café da manhã.

O que acontece se o bariátrico não tomar whey?

A falta de proteínas adequadas pode levar à perda de massa muscular, fadiga e deficiência nutricional, comprometendo a recuperação e a saúde a longo prazo.

Qual a meta de proteína diária para bariátricos?

Para pacientes bariátricos, a meta diária de proteína é de cerca de 1,5g de proteína por quilograma de peso, o que geralmente resulta em aproximadamente 90 a 120 gramas por dia.

Qual o melhor suplemento para quem faz bariátrica?

Além do whey protein isolado, suplementos de vitaminas e minerais, como ferro, vitamina B12 e cálcio, são essenciais para evitar deficiências nutricionais.

O que o bariátrico não pode comer nunca mais?

Alimentos ricos em açúcar, gorduras e bebidas gaseificadas devem ser evitados, pois causam desconforto e podem levar ao ganho de peso ou deficiências nutricionais.

Conclusão

O whey protein isolado é uma excelente escolha para pessoas que passaram por cirurgia bariátrica devido à sua alta concentração proteica, baixa quantidade de lactose e fácil digestão. 

Suplementar com whey isolado ajuda a garantir uma nutrição adequada, essencial para manter a saúde muscular e apoiar o processo de recuperação. Escolher o produto certo, considerando fatores como teor de carboidratos e ingredientes naturais, maximiza os benefícios e reduz os riscos. 

Consulte sempre um profissional de saúde para personalizar o uso conforme suas necessidades específicas.

Referências:

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Denilson Laurentino

Denilson Laurentino

Denilson Laurentino é um nutricionista especializado em nutrição esportiva, dedicado ao universo fitness desde 2018 e acredita que todos podem alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. No dfit.com.br publica análises de suplementos e acessórios fitness. Seu conteúdo é informativo e atualizado, e ele sempre se esforça para fornecer informações úteis e relevantes para seus leitores.

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