MAIS VENDIDO

Creatina Integralmedica é boa? Vale a pena? Descubra tudo sobre o suplemento e como maximizar seus resultados

R$ 43,20 COMPRAR
O valor e disponibilidade do produto podem variar, valendo sempre as informações apresentadas na amazon.com.br

Se você está em busca de um suplemento de alta qualidade para melhorar o desempenho nos treinos e aumentar a massa muscular, a Creatina Integralmédica é uma das opções mais comentadas no mercado brasileiro. 

Mas será que a creatina Integralmedica é boa mesmo? Neste artigo, vamos fazer uma análise completa para ajudar você a decidir se a Creatina Hardcore da Integralmédica é a melhor escolha para suas necessidades.

A Creatina Integralmedica é boa? Avaliação detalhada

Integralmédica - Creatina Monohidratada 100% - 300g

R$ 143,63
R$ 71,92
 em estoque
83 novo de R$ 61,60
Frete grátis
Amazon.com.br
a partir de 10 de outubro de 2024 20:15

A creatina Hardcore Integralmedica é uma das opções mais populares no Brasil e amplamente elogiada por seus usuários. Sendo uma marca que atua a mais de 40 anos no mercado, além disso, é dona do título de creatina mais vendida no Brasil.

A seguir, vamos analisar os principais aspectos que tornam este produto uma escolha segura e eficaz para quem busca melhorar a performance física.

Composição e qualidade

A Creatina Hardcore da Integralmédica é monohidratada e 100% pura, o que significa que você está recebendo a forma de creatina mais estudada e eficaz. Não há adição de enchimentos ou aditivos, o que garante que você está consumindo um produto de alta qualidade e alta concentração.

Cada dose do suplemento fornece 3 gramas de creatina monohidratada, a quantidade ideal para suplementação diária, conforme indicado por diversos estudos.

Dissolução e sabor

Um dos aspectos que os usuários mais elogiam na Creatina Integralmédica é sua fácil dissolução. Por ser um pó extremamente fino, ele se mistura rapidamente com água ou suco, sem formar grumos, o que facilita o consumo. Além disso, a creatina é insípida, ou seja, sem sabor, tornando fácil a combinação com qualquer bebida ou shake.

Embalagem e preço

A Creatina Hardcore está disponível em várias opções de embalagem, incluindo 150g, 300g e 1kg, o que permite escolher de acordo com sua necessidade. O preço é competitivo em relação a outras marcas no mercado brasileiro, e a Integralmédica oferece uma boa relação custo-benefício, especialmente para quem busca comprar em maior quantidade.

Avaliações dos usuários

Na Amazon, a creatina Hardcore da Integralmedica tem uma nota 4,7 de 5 estrelas, baseada em mais de 41.800 avaliações.

As avaliações da creatina da Integralmédica reforçam sua eficácia. Além da rapidez na entrega, usuários elogiam a neutralidade de sabor, facilidade de ingestão e resistência proporcionada nos treinos.

Depoimento de consumidores:

Priscila Silva Rezende Melo: “Gosto muito dessa creatina. Proporciona um ótimo resultado e saiu com um excelente custo benefício. Como sempre chegou antes do esperado.”

JOSE ELLYSON DE MELO SILVA: “Muito boa, Fácil de dissolver. Produto excelente e boa qualidade. Recomendo!”

Brenda: “A melhor creatina que já usei até o momento, e tem um ótimo custo benefício”

Prós e contras

Prós
  • Muito bem avaliada por consumidores
  • Sem sabor e sem cheiro
  • Dissolve facilmente na água
  • Acompanha medidor
  • Marca consolidada no mercado
  • Excelente custo-benefício
Contras
  • Não tem laudo na ABENUTRI

Creatina Integralmedica: Linha completa

ATENÇÃO: Para ter certeza que estará adquirindo um produto original deixamos as ofertas com os links para as lojas mais confiáveis do mercado.

R$ 71,92
R$ 143,63
em estoque
83 novo de R$ 61,60
a partir de 10 de outubro de 2024 20:15
Amazon.com.br
R$ 43,20
em estoque
41 novo de R$ 43,20
a partir de 10 de outubro de 2024 20:15
Amazon.com.br
R$ 50,06
em estoque
27 novo de R$ 46,24
a partir de 10 de outubro de 2024 20:15
Amazon.com.br
R$ 254,90
em estoque
16 novo de R$ 239,90
a partir de 10 de outubro de 2024 20:15
Amazon.com.br
Última atualização em 10 de outubro de 2024 20:15

Comparação com outras marcas

Quando falamos de creatina, algumas marcas se destacam no mercado além da Integralmedica, como Max Titanium, Optimum Nutrition e Growth Supplements. A seguir, comparamos a Creatina Integralmédica com outras marcas populares:

MarcaTipo de CreatinaPurezaPreço Médio (300g)DissoluçãoAvaliação dos Usuários
IntegralmedicaMonohidratada 100%AltaR$ 68,00Excelente4,7/5
Max TitaniumMonohidratada 100%AltaR$ 69,00Boa4,7/5
Optimum NutritionMonohidratada 100%AltaR$ 120,00Boa4,7/5
Growth SupplementsMonohidratada 100%AltaR$ 130,00Excelente4,7/5

A Creatina Integralmedica se destaca por seu excelente custo-benefício, rápida dissolução e avaliações consistentes dos usuários.

Tabela nutricional da creatina Hadcore Integralmedica

Tabela Nutricional (Porção de 3g)
Valor Energético0 kcal
Carboidratos0 g
Creatina3000 mg
Proteínas0 g
Gorduras0 g
Sódio0 g
IngredientesCreatina monohidratada
AlergênicosNão contém glúten.

O que é Creatina?

A creatina é um composto natural encontrado principalmente em carne vermelha e peixes, mas também sintetizado pelo corpo humano, sendo armazenada principalmente nos músculos. Sua principal função é ajudar na produção rápida de energia, especialmente durante atividades de curta duração e alta intensidade, como musculação, sprints e levantamento de peso.

O suplemento de creatina é amplamente utilizado para melhorar a performance atlética e aumentar a massa muscular. Entre os tipos mais comuns, destaca-se a creatina monohidratada, que é reconhecida pela sua eficácia e segurança.

Como funciona a creatina no corpo?

Quando você consome creatina, ela é transformada em fosfocreatina, que é armazenada nos músculos. Durante exercícios intensos, como levantamento de peso, seu corpo usa essa fosfocreatina para regenerar ATP (adenosina trifosfato), a principal fonte de energia rápida para seus músculos. Quanto mais creatina você tiver disponível, mais rápido seus músculos podem produzir energia, permitindo que você mantenha a intensidade nos treinos por mais tempo.

Benefícios da Creatina

O uso da creatina tem sido estudado por décadas, e seus benefícios são amplamente comprovados por estudos científicos. Entre os principais benefícios, podemos destacar:

  1. Aumento de força muscular: Ao melhorar a produção de ATP, a creatina permite que você levante mais peso ou faça mais repetições nos treinos.
  2. Ganho de massa muscular: A creatina promove o aumento de massa magra, pois permite realizar treinos mais intensos e volumosos, além de aumentar a retenção de água nas células musculares, o que contribui para o crescimento muscular.
  3. Melhora no desempenho em exercícios de alta intensidade: Esportes e atividades como sprints, HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade), futebol e lutas são beneficiados pelo uso da creatina.
  4. Recuperação muscular: A creatina auxilia na redução da fadiga muscular, permitindo uma recuperação mais rápida entre séries de exercícios e entre treinos.
  5. Melhoria cognitiva: Alguns estudos sugerem que a creatina pode ter efeitos positivos na função cerebral, especialmente em situações de estresse mental ou privação de sono.

Como e quando tomar Creatina para melhores resultados

A creatina é um suplemento extremamente versátil e pode ser tomada de várias maneiras, mas algumas práticas são mais eficazes:

Quantidade recomendada

  • Dose diária: A quantidade padrão de creatina a ser consumida é de 3 a 5 gramas por dia. Para iniciantes, 3g diárias são suficientes.
  • Fase de saturação (opcional): Alguns atletas optam por uma fase de saturação, consumindo 20g por dia divididas em 4 doses de 5g durante a primeira semana. Após isso, voltam à dose de manutenção (3-5g/dia).

Melhor momento para tomar creatina

A creatina pode ser consumida a qualquer momento do dia, mas há evidências de que tomá-la após o treino com uma refeição rica em carboidratos pode otimizar seus efeitos, pois ajuda a aumentar a absorção pelo músculo.

Como tomar

Misture a creatina em água, suco ou no seu shake pós-treino. Ela se dissolve facilmente e não altera o sabor das bebidas.

Efeitos colaterais e considerações de segurança

A creatina é segura para a maioria das pessoas quando usada corretamente. Estudos extensivos não mostram evidências de que ela cause danos aos rins ou ao fígado em indivíduos saudáveis. Os possíveis efeitos colaterais incluem:

  • Ganho de peso (devido ao aumento de água no músculo).
  • Desconforto gastrointestinal (em alguns casos, pode causar dor de estômago ou inchaço, mas isso é raro).

Se você tem condições pré-existentes de saúde, como problemas renais, é sempre importante consultar um médico antes de iniciar a suplementação.

Perguntas frequentes (FAQs)

A creatina Integralmedica foi aprovada nos testes da ABENUTRI?

Sim, a creatina Integralmedica foi testada pela ABENUTRI; no entanto, a Integralmedica entrou na justiça para impedir a publicação do laudo.

Creatina engorda? 

Não, a creatina não causa ganho de gordura. O aumento de peso geralmente está associado à retenção de água nos músculos.

Mulheres podem tomar creatina?

 Sim, mulheres podem se beneficiar da creatina, especialmente para aumentar a força e melhorar a composição corporal.

Posso misturar creatina com outros suplementos? 

Sim, a creatina pode ser combinada com outros suplementos, como proteína ou BCAAs.

Creatina Integralmedica vale a pena? Segundo Adison Miguel

Vídeo do Canal Adison Miguel

Conclusão: Vale a pena usar a Creatina Integralmedica?

Sim, a Creatina Hardcore Integralmedica é uma excelente escolha para quem busca um suplemento eficiente, seguro e com bom custo-benefício. Com sua alta pureza, facilidade de dissolução e eficácia comprovada, ela se destaca como uma das melhores opções no mercado brasileiro.

Se você deseja melhorar seus resultados nos treinos e aumentar sua massa muscular de maneira segura e eficaz, a Creatina Integralmédica pode ser a aliada que você procura. 

R$ 71,92
R$ 143,63
em estoque
83 novo de R$ 61,60
a partir de 10 de outubro de 2024 20:15
Amazon.com.br
R$ 43,20
em estoque
41 novo de R$ 43,20
a partir de 10 de outubro de 2024 20:15
Amazon.com.br
R$ 50,06
em estoque
27 novo de R$ 46,24
a partir de 10 de outubro de 2024 20:15
Amazon.com.br
R$ 254,90
em estoque
16 novo de R$ 239,90
a partir de 10 de outubro de 2024 20:15
Amazon.com.br
Última atualização em 10 de outubro de 2024 20:15
Sempre lembre de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.

Referências:

O DFIT usa apenas fontes de alta qualidade, incluindo estudos revisados ​​por pares, para dar suporte aos fatos em nossos artigos. Leia nossa política editorial para saber mais sobre como verificamos os fatos e mantemos nosso conteúdo preciso e confiável.

Creatina: o suplemento nutricional para a atividade física–Conceitos atuais. SciELO

Creatina: os efeitos reais do suplemento na performance e na saúde. BBC NEWS Brasil

O que você achou da nossa review?

Média da classificação 5 / 5. Contagem de votos: 15

Nenhum voto até agora! Seja o primeiro a avaliar esta postagem.

Creatina Integralmedica é boa? Vale a pena? Descubra tudo sobre o suplemento e como maximizar seus resultados
Creatina Integralmedica é boa? Vale a pena? Descubra tudo sobre o suplemento e como maximizar seus resultados
R$ 43,20

Denilson Laurentino

Denilson Laurentino

Denilson Laurentino é um nutricionista especializado em nutrição esportiva, dedicado ao universo fitness desde 2018 e acredita que todos podem alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. No dfit.com.br publica análises de suplementos e acessórios fitness. Seu conteúdo é informativo e atualizado, e ele sempre se esforça para fornecer informações úteis e relevantes para seus leitores.

1 Comentário
  1. Gostei do post, bem explicado e resumido. Consegui tirar todas as minhas dúvidas.

    Deixe uma Comentário

    DFIT
    Logo