A creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados por atletas e entusiastas do fitness em todo o mundo. Há uma grande variedade de opções no mercado, cada uma prometendo benefícios específicos. Confira as creatinas aprovadas em 2024.
Este artigo explora as creatinas aprovadas em 2024, destacando as melhores creatinas com base em eficácia, pureza, certificações e custo-benefício.
Lista das creatinas aprovadas 2024: (ABENUTRI e ANVISA)
| Marca | Nome | Resultado | % Variação |
| Masterway Suplementos | Creatina | ✔ APROVADA | 0,00% |
| Elemento Puro | Creadop Creapure | ✔ APROVADA | -0,30% |
| Euro Nutry | Creatine Powder 100% | ✔ APROVADA | -1,20% |
| DARK LAB | CREATINE | ✔ APROVADA | -1,90% |
| ADAPTOGEN | CREATINE | ✔ APROVADA | -2,10% |
| Pura Vida | Creatina Premium | ✔ APROVADA | -2,10% |
| Equaliv | Creatina Creapure | ✔ APROVADA | -2,99% |
| SOLDIERS NUTRITION | CREATINA | ✔ APROVADA | -3,10% |
| Atlhetica Nutrition | 100% Creatine Flavour | ✔ APROVADA | -3,67% |
| GROWTH SUP | Monohidratada Creatine | ✔ APROVADA | -3,70% |
| BRUTHAL SPORTS | CREATINA | ✔ APROVADA | -3,90% |
| Nutrata | Creatin UP | ✔ APROVADA | -4,30% |
| HERO | CREATINA | ✔ APROVADA | -9,40% |
| BLACK SKULL | CREATOR | ✔ APROVADA | -4,35% |
| BLACK SKULL | CREATINE | ✔ APROVADA | -4,45% |
| Espartanos | Creatina 100% Pure | ✔ APROVADA | 4,60% |
| NUTREX RESEARCH | CREATINE DRIVE | ✔ APROVADA | -4,90% |
| NEW MILLEN | CREATINE ATP | ✔ APROVADA | -5,20% |
| LEADER NUTRITION | HI -CREATINA MICRONIZED | ✔ APROVADA | -5,30% |
| UNDER LABZ | CREATINE UNDER CRET | ✔ APROVADA | -5,40% |
| ADAPTOGEN | CREATINE SUPER | ✔ APROVADA | -6,00% |
| Wise Health | CREATINE MONOHYDRATE | ✔ APROVADA | -7,70% |
| SMART FIT SUPPS | CREATINA | ✔ APROVADA | -8,40% |
| TOP WAY | CREATINA | ✔ APROVADA | -9,30% |
| BLACK SKULL | Creatine Turbo (uva) | ✔ APROVADA | -10,00% |
| SHARK PRO | ENERGY CREATINA | ✔ APROVADA | -10,33% |
| AST Sports Science | MICRONIZED CREATINE | ✔ APROVADA | -10,70% |
| UNDERLABZ | NITRA FUZE | ✔ APROVADA | -10,90% |
| NEW MILLEN | CREATINA ATP | ✔ APROVADA | -11,00% |
| UNIVERSAL | CREATINE | ✔ APROVADA | -11,70% |
| Strongest Supplements | Micronized Creatine | ✔ APROVADA | -8,40% |
| Fisio Nutri | Strong Creatine 100% Pure | ✔ APROVADA | -12,20% |
| SYNTHE SIZE | CREATINA POWDER | ✔ APROVADA | -12,50% |
| EVOLUTION NUT. | CREATINE ONE PURE | ✔ APROVADA | -13,40% |
| NUTRATA | Creatina 100% | ✔ APROVADA | -13,50% |
| PROFIT LAB | CREATINE MONOHYDRATE | ✔ APROVADA | -13,60% |
| VITAFOR | Creatine | ✔ APROVADA | -13,80% |
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Entre AgoraMelhores creatinas de 2024:
Aqui estão as melhores creatinas de 2024 com base na avaliação de nossos especialistas em nutrição esportiva, qualidade, pureza, avaliações de usuários e custo-benefício:
| 1º | Dark Lab | Melhor creatina |
| 2º | Soldiers Nutrition | Alto grau de pureza |
| 3º | Masterway | Creatina 100% pura |
| 4º | Growth Supplements Creapure | Creatina para quem quer boa performance |
| 5º | DUX Nutrition Creapure | Com selo Creapure |
| 6º | Integralmédica Hardcore | Creatina boa e barata |
| 7º | MAX Titanium | Melhor creatina custo-benefício |
| 8º | Black Skull Creatine Pure Monohydrate | Creatina barata |
1. Creatina Monohidratada Dark Lab
Creatina Pura Refil 500G Monohidratada Dark Lab
R$ 84,70 em estoque
A Creatina Monohidratada da Dark Lab é uma das mais recomendadas para 2024. É uma excelente creatina, sendo uma das melhores nos quesitos de pureza, preço e resultados prporcionados, sendo altamente recomendada por nossos especialistas.
Excelente para aprimorar a recuperação e aumentar a potência muscular, esta creatina é muito apreciada por sua efetividade e facilidade de uso.
Características:
- Alta pureza
- Preço acessível
- Fácil dissolução
- Bem avaliada
- Sem sabor
- Aprovada nos laudos da ABENUTRI
Avaliações:
Usuários relatam melhorias significativas na performance e recuperação muscular, além disso, elogiam a sua segurança, pureza e o seu excelente custo-benefício.
Guiherme Dantas: Ótima
Avaliação feita na Amazon em 25 de julho de 2024
Segunda vez q eu compro, vi resultados em menos de 2 semanas praticamente, tive um aumento de força e melhora no sono, saí de 83 pra 90kg e um ganho de força absurdo. Vale super apena.
KARINA FERREIRA MENEGHELLI: Exelente
Muito bom; uso há bastante tempo. Excelente custo benefício. Alto grau de pureza.
Rafael Miguel: A MELHOR!!!!!!!!!!
Avaliação feita na Amazon em 5 de junho de 2024
Quando eu comprei ela, o pacote de 500g custava em torno de 89,90. Atrelando ao fato dela ser uma das melhores creatinas do mercado, com índice de pureza acima dos 90% e estando melhor classificada no ranking da AbeNutri em comparação com outras creatinas de marcas mais famosas (EX: Max, Growth e Integral), com certeza ela é uma das melhores creatina do mercado, e com um ótimo custo-benefício (dependendo da época em que você for comprar).
- Cofira nossa análise completa da creatina da Dark Lab
2. Creatina Monohidratada Soldiers Nutrition
Creatina Monohidratada 500g - 100% Pura Importada - Soldiers Nutrition
R$ 86,90 em estoque
A Creatina Monohidratada da Soldiers Nutrition também é uma exelente creatina, produzida com altos padrões de qualidade, garante pureza e eficácia. Além de ser uma das melhores relações custo-benefício do mercado.
Características:
- 100% pura, sem aditivos
- Alta solubilidade e absorção rápida
- Bem avaliada
- Sem sabor
- Aprovada nos laudos da ABENUTRI
- Ideal para aumento de força e ganho de massa muscular
Avaliações:
Ítalo Cézar: Excelente escolha
Essa creatina tem tudo de bom: qualidade, segurança e preço muito em conta. Uso há um ano e meio e não tenho do que reclamar. O maior atrativo é sem dúvidas o preço, que é baixíssimo comparado aos concorrentes, e ainda assim é de altíssima qualidade.
Avaliação feita na Amazon em 23 de maio de 2024
Leonardo Amazonas: Excelente
Terceira vez que compro, ótima creatina e excelente custo benefício.
Avaliação feita na Amazon em 24 de maio de 2024
- Confira nossa review completa da creatina Soldiers Nutrition
3. Creatina Monohidratada Masterway Suplementos
Masterway Suplementos - Creatina 100% Pura Pote 300g
A Creatina Monohidratada da Masterway Suplementos é conhecida por ser a creatina mais pura de 2024, sendo uma excelente opção de creatina para 2024. A creatina Masterway foi aprovada pela ABENUTRI com uma variação de 0,00% (não teve variação).
Características:
- 100% pura.
- Sem glúten e aditivos.
- Boa solubilidade e fácil de consumir.
- Bem avaliada.
Avaliações:
Usuários elogiam a melhora significativa na força e resistência, além de um ótimo custo-benefício.
Iran: Excelente qualidade….
Com certeza a melhor creatina que já usei, olha que já experimentei quase todas as marcas do mercado, mas essa é a melhor das melhores…
Avaliação feita na Amazon em 20 de abril de 2024
ANTONIO LUCAS DA SILVA DUARTE: NOTA 1000!
Não conhecia a marca, mas fiz umas pesquisas e ela é tida como a mais pura! Não me arrependi da compra, virei fã kkk diluição excelente! Vai ser minha creatina pro resto da vida, não largo mais 🙌🏼
Avaliação feita na Amazon em 8 de março de 2024
- Confira nossa review completa da creatina Masterway
4. Creatina Monohidratada Creapure Growth Supplements
Creatina Creapure Monohidratada (250g)
R$ 154,99 em estoque
A Growth Supplements oferece uma das melhores creatinas do mercado. Sua creatina é certificada pelo selo Creapure®, garantindo alta qualidade. Além de ser bastante popular no mercado brasileiro.
Características:
- Composição pura e segura.
- Fácil de misturar e consumir.
- Promove ganhos rápidos de força e massa muscular.
Avaliações:
É altamente valorizada pela sua eficácia e preço acessível. Atletas destacam a melhora no desempenho e recuperação.
Alberto Harry: Ótimo produto
Recomendo. O produto tem excelente eficácia
Avaliação feita na Amazon em 24 de maio de 2024
Jader Vinícius de Alcântara: Ótimo produto!!!
Produto bom de ótima qualidade, e a segunda vez que compro pelo site, chegou dentro do prazo veio tudo certo e bem embalado!!
Avaliação feita na Amazon em 12 de abril de 2024
5. Creatina DUX Nutrition
Dux Nutrition Creatina - Pote 300 G
A Creatina Monohidratada da DUX Nutrition é uma das mais recomendadas para 2024. Produzida na Alemanha com selo Creapure®, garante pureza e eficácia.
Características:
- 100% pura, sem aditivos.
- Alta solubilidade e absorção rápida.
- Ideal para aumento de força e ganho de massa muscular.
Avaliações:
Usuários relatam melhorias significativas na performance e recuperação muscular, além de um excelente custo-benefício.
Adriano Lucas: Dux é bom
Uso a alguns anos. Todos os produtos da marca Dux são excelentes.
Avaliação feita na Amazon em 20 de maio de 2024
Simone: Creatina TOP
Senti muita melhora na performance nos treinos. Excelente produto
Avaliação feita na Amazon em 18 de abril de 2024
6. Creatina Hardcore Integralmédica
Integralmédica - Creatina 300G Monohidratada 100% Pura Branco
R$ 74,99 em estoque
A Creatina Hardcore da Integralmédica é outra opção de alta qualidade. Conhecida por sua pureza e eficácia, é amplamente utilizada por atletas profissionais.
Características:
- 100% monohidratada.
- Sem glúten e aditivos.
- Boa solubilidade e fácil de consumir.
Avaliações:
Usuários elogiam a melhora significativa na força e resistência, além de um ótimo custo-benefício.
Jaqueline: Muito bom!!
Produto é bom e está com o preço melhor que em qualquer outro site
Avaliação feita na Amazon em 20 de maio de 2024
Nilson santos: Ótimo produto
Preço bom e qualidade de sempre
Ótima compra que fiz
Entrega muito rápido do produto
Avaliação feita na Amazon em 21 de maio de 2024
7. Creatina Max Titanium
Max Titanium Creatina - 300g
R$ 69,90 em estoque
A Creatina da Max Titanium é uma das mais populares no mercado devido à sua alta qualidade e pureza.
Características:
- 100% monohidratada.
- Alta absorção e solubilidade.
- Ideal para treinos intensos e ganho de massa muscular.
Avaliações:
Usuários destacam a eficácia do produto na melhoria da performance e recuperação, além do bom custo-benefício.
Ana: Bom produto
Excelente creatina, ótimo custo-benefício.
Avaliação feita na Amazon em 22 de maio de 2024
Eliane: Ótimos produtos
Chegou rápido, preço super em conta!
Vale muito a pena.
Avaliação feita na Amazon em 27 de maio de 2024
8. Creatine Black Skull
Black Skull Creatine Pure Monohydrate - 300 g
R$ 52,32 em estoque
A Black Skull Creatine é conhecida pelo seu ótimo custo-benefício, pureza e excelentes avaliações. Destaca-se pelos seus resultados eficazes em termos de força e hipertrofia. É uma das criatinas mais vendidas do mercado brasileiro.
Além disso, a creatine da Black Skull foi aprovada nos testes da ABENUTRI com uma variação de -4,45% no seu grau de pureza.
Características:
- Creatina monohidratada.
- Alta pureza.
- Porção adequada para treinos intensos.
- Boa solubilidade e sem sabor.
Avaliações:
Bianca Lobitzki: Melhor CREATINA CUSTO BENEFÍCIO!
Produto excelente, o preço está imbatível
Avaliação feita na Amazon em 20 de junho de 2024
I.Duarte: Chegou antes do prazo eu amei… minha nova loja preferida dentro da amazon
Amei que chegou até mesmo antes do prazo da entrega que era bem longo. Virou minha loja preferida dentro da Amazon com toda certeza. Além do preço justo e produto puro de ótima qualidade
Avaliação feita na Amazon em 19 de junho de 2024
Essas creatinas são as melhores opções para 2024, proporcionando qualidade, eficácia e um excelente custo-benefício para quem busca melhorar seu desempenho nos treinos e aumentar a massa muscular.
O que é creatina?
A creatina é um composto natural encontrado em pequenas quantidades na carne vermelha e no peixe. No corpo humano, é armazenada principalmente nos músculos, onde ajuda a produzir energia rápida durante atividades de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso e sprints.
Por que usar creatina?
A creatina é um suplemento popular entre atletas e pessoas que praticam atividades físicas, principalmente devido aos seus benefícios no desempenho físico.
Benefícios da creatina:
- Aumento da Força: A creatina aumenta a produção de ATP, a principal fonte de energia para músculos.
- Ganho de Massa Muscular: Ajuda no crescimento muscular ao permitir treinos mais intensos e volumosos.
- Melhora da Performance Atlética: Ideal para atividades que exigem explosão e força.
- Recuperação Muscular: Facilita a recuperação após exercícios intensos.
Critérios para escolher a creatina ideal
Ao escolher uma creatina, considere os seguintes fatores:
- Pureza e Composição: Prefira creatinas 100% puras, sem aditivos ou conservantes.
- Certificações de Qualidade: Procure selos de qualidade como Creapure®, que garantem pureza e segurança.
- Aprovação por Órgãos Regulamentadores (ANVISA): Creatinas aprovadas pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) garantem conformidade com padrões de segurança.
- Aprovação nos laudos da ABENUTRI: Certificar-se de que a creatina foi aprovada no teste de pureza da ABENUTRI (Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais).
Importância das certificações
As certificações, como o selo Creapure®, são essenciais para garantir a qualidade e a segurança do suplemento.
O selo Creapure® é um indicador de que a creatina passou por rigorosos processos de fabricação e controle de qualidade na Alemanha. Isso minimiza o risco de contaminação com substâncias indesejadas e assegura um produto eficaz e seguro.
Comparativo das marcas de creatina aprovadas em 2024
| Marca | % Variação | Selo Creapure® | Solubilidade | Prós | Contras |
| Dark Lab | -1,90% | Não | Alta | Alta pureza; Preço acessível; Sem sabor; Bem avaliada. | Nada contra |
| Soldiers Nutrition | -3,10% | Não | Alta | Alta pureza; Custo-benefício; Sem sabor; Bem avaliada. | Nada contra |
| Masterway Suplementos | 0,00% | Não | Alta | A mais pura de todas; Sem sabor; Bem avaliada. | Nada contra |
| Growth Supplements | -4% | Sim | Alta | Selo Creapure®; Alta pureza; Sem Sabor; Bem avaliada. | Preço elevado |
| DUX Nutrition | -4% | Sim | Alta | Selo Creapure®; Selo IFS FOOD; Sem sabor; Dissolve fácil; Muito bem avaliada; Aprovada na ABENUTRI. | Preço elevado |
| Integralmédica | Não tem laudo na ABENUTRI | Não | Alta | Muito bem avaliada; Sem sabor; Sem cheiro; Dissolve fácil; Marca consolidada no mercado. | Nada contra |
| Max Titanium | Não tem laudo na ABENUTRI | Não | Alta | Dissolve fácil; Não tem gosto; Ótimo custo-benefício; Conta com lacre de segurança externo; Bem avaliada. | Nada contra |
| Black Skull Creatine | -4,45% | Não | Alta | Melhor preço; Aprovada pela ABENUTRI; Bem avaliada. | Nada contra |
Observações:
- Dark Lab e Soldiers Nutrition se destacam pelo excelente custo-benefício, alta pureza e eficácia, além de excelentes avaliações de usuários.
- DUX Nutrition e Growth Supplements são as únicas com o selo Creapure®, garantindo uma pureza superior e qualidade reconhecida internacionalmente.
- Masterway se destaca por ser uma creatina 100% pura, sem variação nos testes feito pela ABENUTRI, também é elogiada pela sua eficácia e não conter aditivos.
- Integralmedica e Max Titanium são opções populares com boa absorção e eficácia, proporcionando um bom custo-benefício.
- Black Skull Creatine é sem dúvidas a mais acessível de todas, além de ser uma das mais bem avaliadas pelos consumidores.
- Todas as marcas são altamente recomendadas por nossos especialistas e pelos consumidores, apresentando melhorias significativas em força, resistência e recuperação muscular.
Essas comparações ajudam a escolher a creatina que melhor se adapta às suas necessidades específicas, considerando fatores como pureza, solubilidade, presença de aditivos, preço, pontos positivos e negativos de cada creatina apresentada.
Qual é a melhor creatina?
A melhor creatina do mercado é a da Dark Lab, reconhecida por sua alta pureza, aprovada nos laudos da ABENUTRI, excelente custo-benefício, alta dissolução e avaliações positivas dos consumidores.
Outra ótima opção é a creatina da Soldiers Nutrition, que também oferece alta pureza e bom custo-benefício. Ambas são excelentes escolhas para quem busca qualidade e eficácia.
Creatina boa e barata para comprar
Se você está procurando creatinas de qualidade e com um bom custo-benefício, aqui estão algumas ótimas opções. A Dark Lab oferece uma fórmula pura e eficaz. A Soldiers Nutrition é conhecida pela sua alta solubilidade. A Probiotica e a Growth também apresentam opções confiáveis. A Turbo Black Skull é outra escolha popular pelo seu preço acessível. A Hardcore da Integralmedica e a Max Titanium são bem avaliadas no mercado. A Power da Profit combina eficácia com um preço acessível. As opções da Nutrata e da Adaptogen são igualmente boas, oferecendo produtos de alta qualidade que cabem no seu orçamento.
Considerações finais
A escolha da creatina ideal depende das necessidades individuais e das preferências pessoais de cada atleta. No entanto, optar por marcas aprovadas e certificadas é fundamental para garantir a segurança e a eficácia do suplemento.
Ao buscar uma creatina, preste atenção às certificações de qualidade, pureza do produto e feedback dos usuários. As marcas mencionadas, como Dark Lab, Soldiers Nutrition, Masterway, Growth Supplements, Dux Nutrition, Integralmédica, Max Titanium e Black Skull, são excelentes escolhas para quem busca maximizar seus resultados em 2024.
Além disso, é sempre recomendável consultar um nutricionista ou profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação, para garantir que a escolha seja adequada ao seu perfil e objetivos.
15 opções de creatinas em 2024 segundo Adison Migel
Perguntas frequentes (FAQs)
Quais foram as creatinas aprovadas pela ANVISA?
As creatinas aprovadas pela ANVISA são: Dark Lab, Masterway Suplementos, Elemento Puro, Euro Nutry, Adaptogen, Pura Vida, Equaliv, Soldiers Nutrition, Atlhetica Nutrition, Growth Supplements entre outras. Confira todas as creatinas aprovadas pela ANVISA.
Quais as melhores marcas de creatina?
Dark Lab, Soldiers Nutrition, Masterway Suplementos, Growth Supplements, DUX Nutrition, Hardcore Integralmédica, Max Titanium, Nutrify, Optimum Nutrition e Universal Nutrition são algumas das melhores marcas de creatina em 2024, por serem marcas reconhecidas no mercado, além disso, a maioria foram aprovadas com alta pureza nos laudos da ABENUTRI.
A creatina é segura?
Sim, a creatina é um dos suplementos mais estudados e é considerada segura para a maioria das pessoas. No entanto, é importante seguir as dosagens recomendadas e optar por produtos de alta qualidade.
Quanto tempo leva para ver os resultados?
Os resultados podem variar, mas muitos usuários começam a perceber melhorias na força e no desempenho físico em cerca de duas a quatro semanas de uso regular.
A creatina causa retenção de água?
Sim, a creatina pode causar uma retenção de água nos músculos, o que é um sinal de que está funcionando. Isso pode resultar em um aumento temporário de peso, mas também contribui para a hidratação e recuperação muscular.
Posso tomar creatina todos os dias?
Sim, a creatina pode ser tomada diariamente. É comum fazer uma fase de carregamento nos primeiros dias para saturar os músculos, seguida por uma dose de manutenção.
Devo ciclar a creatina?
Não há evidências que sugiram que é necessário ciclar a creatina. Pode ser usada continuamente sem a necessidade de pausas.
Conclusão
A suplementação com creatina pode ser uma excelente adição à rotina de treinos de qualquer atleta ou entusiasta do fitness.
Escolher produtos aprovados e de alta qualidade, como os mencionados neste guia, é essencial para obter os melhores resultados com segurança. Avalie suas opções, considere as certificações e leia avaliações para fazer uma escolha informada.
Com as informações fornecidas, você está preparado para fazer uma escolha informada sobre a melhor creatina de 2024, garantindo um suplemento eficaz e seguro para alcançar seus objetivos de desempenho e bem-estar.
Esse artigo te ajudou a descobrir as melhores creatinas de 2024? Deixe dúvidas e comentários no espaço abaixo.
Referências:
RANKING GERAL – ANÁLISES CREATINAS PAM. ABENUTRI (Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais)
Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance. NIH Office of Dietary Supplements.
Creatine Use in Sports. Pub Med
What is creatine? Potential benefits and risks of this popular supplement. Harvard Helth Publishing
